czy można

Pozniej chcialem przejsc na if, czy ta dawka na pusty zoladek nie zryje watroby za szybko? Mozna wtedy do 1 posilku?

To czy masujesz czy redukujesz zależne jest od diety, kreatynę można również stosować na redukcji, a białko to tylko żarcie w proszku typu pierś z kurczaka

zadałeś pytanie takiego typu, które działa jak płachta na byka na tym forum;p Nie można ocenić czegoś takiego w ogóle - zbyt wiele czynników decyduje. Tyle. A zawodnik MMA to od kiedy ćwiczy? zaczyna 2 lata i jest mistrzem ? Mistrzowie też zaczynają w dzieciństwie zazwyczaj, a napewno już w wieku młodzieńczym, więc to co piszesz jest zwyczajnie [...]

[...] tym wieksza - im wiecej wody pijemy, jak i tez wbrew temu co sugerujesz - nie trzeba pic wiecej wody - zeby retencja byla wieksza. Nitrobolon poza tym monohydratu nie zawiera. s przeciwnicy i zwolennicy tego typu supli. byleby sowje racje argumentowali merytorycznie. i nie chodzi o to czy ktos umrze czy nie - tylko o to by nie pisac bzdur.

[...] zjeść w domu normalnego posiłku i musi uzupełnić jakoś kalorie " każdy zdaję sobie z tego sprawę ale niech zdaję sobie sprawę z sportu który wybiera , a ten sport ma swoje wymagania . poza tym jw napisał traktor gainer to w wiekszości węglowodany które można uzupełnić w byle kiosku , czy sklepie małym , za to dobre białko już nie . rozumiesz ?

Większość badań i tak jest bezsnsu. Morfologię można przekłamać odpowiednia dieta. Braki składników mineralnych (wapń, magnez czy potas) zazwyczaj w krwi wyjdą ok. Organizm jest wyposażony w mechanizmy kompensacyjne - zazwyczaj hormonalne - które bilansują poziom np sodu czy potasu w krwi. Np kortyzol - uwalnia wapń z kości, aldosteron [...]

Na herbate noca trzeba uwazac jak ktos wrazliwy na kofe to potem spac nie mozna. Ps na youtubie, hugh jackman mowi w jednym z wywiadow ze tez przygotowywal sie na if'ie do filmu. 16/8 robil Ps kruq ty mase robisz czy redu? Zmieniony przez - RedForman w dniu 09/08/2013 13:13:39

[...] o radę wg tego szablonu: dzięki informacjom, kóre podasz będzie można od razu przejść do konstruktywnej i konkretnej pomocy w twojej sprawie. 1.ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan [...]

aha a wienc jest tego troche tylko pod inną nazwą Masteron a powiedz mi jeszcze czy na samym tym środku mozna zbudowac pare kilo bo tak czytam o nim widze ze jest bardziej androgenny niz anaboliczny ale jest tez w miare dobry bo ma znikome skutki uboczne napisz mi cos wiencej tak od siebie o tym Masteronie czy polecał bys go ??

tzn płatki surowe dodawać do jajek, nie zalewać wodą wcześniej? i jeszcze jedno czy np białko serwatkowe w moim wypadku elite whey protein można dodać bezpośrednio do tej mieszanki i na teflonie smażyć? chodzi o to zeby z rana podbić zwierzęce białko. czy może lepiej wypić po przebudzeniu tego shake'a i nie dodawac potem do placków?

Adam no to się pochylmy : Przelicznik ( współczynnik ) robienie kategorii przy takiej frekwencji to trochę nie tak ( 4-5 w kategorii ) z kolei puścic 70kg zawodnika i 100kg ze stałym ciężarem ( sztandarowy to 50kg) razem też nie bardzo . Współczynnik no jednak co nie co wyrównuje .Ale nie upieram się można zostać przy kat. ( lekkiej i ciężkiej ) [...]

a nogi na prase lezac + cos na brzuch mozna dorzucic czy nie?

No właśnie nie mam zbytnio możliwości zamontować do ściany a mam już kupiony ten do ławki... No cóż w takim razie kupię ławkę i oddzielnie prasę i kolejne pytanko czy do tej najtańszej ławki bodajże za 129zł Essus czy coś w tym stylu mozna doczepić w.w prasę?

wypowie się ktos jeszcze??? czy takie coś można jakoś nadrobić czy trzeba po prostu dalej ćwiczyć i samo sie wyrówna??

Chyba mozna, ale mi kolega mowil ze to niby pic na wode to Bpc, ciekawy jestem czy dziala czy nie

Chyba mozna, ale mi kolega mowil ze to niby pic na wode to Bpc, ciekawy jestem czy dziala czy nie Jak kolega ci mówił, to na pewno pic na wodę, ja bym tego nie brał. Przekażę innym na forum, że kolega ci mówił i żeby zrezygnowali z rozpoczętych kuracji BPC i spuścili to w kiblu...

[...] jedynie tutaj wspomnieć o zasadności ich stosowania w sporcie. Kwasy omega-3 mają przede wszystkim duze znaczenie w sportach wytrzymałosciowych: działaja rozszerzajaco na naczynia krwionośne, ułatwiają transport erytrocytów (z tlenem), zapobiegają ich zlepianiu, działają przeciwzapalnie i przeciwkrzepliwie. Z punktu widzenia kulturystyki, należy [...]

[...] jest o wiele bardziej wymagającym treningiem jeżeli chodzi zarówno o wiedze jak i technika wykonywania poniektórych ćwiczeń, natomiast FBW można oprzec o podstawowe boje. W dziale dla początkujących jest sytuacja taka ponieważ poczatkujący, którzy się tam wypowiadają od razu chcą wskoczyć na treningi Arnolda czy Cutlera. Niestety jest to błąd.

a i ten ryż można z czymś jeść (chodzi o to żeby nie był suchy jakiś sos czy cos innego )

Dokładnie; można jeść sosy zagęszczane mąką, na bazie tłustszego mięsa, śmietany (18-36%) i nie tyć. Wystarczy by te kaloryczne dodatki pasowały do całościowego bilansu i by dieta ogólnie była dobrze skomponowana, tzn. jeśli jada się "treściwe" sosy, to w rozsądnej ilości, a poza tym jedzenie powinno być raczej mało przetworzone. Dla mnie [...]